理想のバストラインをゲット!おススメバストアップ方法

産後のバストアップクリーム 画像

ピンとハリがあり、上を向いた若々しいバストライン・・・。

思わず触りたくなるようなふっくらマシュマロバスト・・・。

 

多くの女性には理想とするバストラインがあります。

 

しかしバストラインは加齢や出産によって垂れやすく、
理想のバストラインをキープすることは難しいとされています。

 

ただし、マッサージや食生活によって理想の
バストラインをゲットすることは可能です!

 

ここではバストアップや理想のバストライン
づくりに効果的な方法をご紹介します。

 

 

マッサージ&エクササイズ

バストのサイズアップには、乳房内にある「乳腺」と
バスト周りの「大胸筋」を発達させる必要があります。

 

そこでおススメなのがマッサージとエクササイズです。

 

マッサージをすると乳房の血流が促進され、「乳腺」が
刺激されてバストアップ効果を発揮します。

 

さらにエクササイズをすることで「大胸筋」を刺激して
筋力アップに繋がり、バストをしっかり支えることができます。

 

マッサージとエクササイズには代謝アップ効果もあり、
肌サイクルを促進させることで美肌効果も期待できます。

 

また出産後に垂れてしまったバストのケアには
産後のバストアップクリームがおススメです。

 

産後のバストアップクリームにはバストアップ効果のある成分や
美肌効果のある成分が含まれており、バストアップ効果と共に
美しいデコルテやバストラインづくりをサポートしてくれます。

 

他にもサプリメントを併用したり食生活を見直すなど、
栄養面においても健康な体づくりがバストアップを
するうえで重要なポイントとなります。

 

 

食生活の見直し

バストアップするうえで食事から摂取する栄養素が
効果を大きく左右することが分かっています。

 

バストアップ効果が期待できる栄養素として挙げられるのが、
「たんぱく質」や「イソフラボン」、「ビタミンB群」です。

 

これらの栄養素を効率的に摂取する為には、鶏むね肉や山芋、
ザクロ、豆腐・豆乳などの大豆製品がおススメです。

 

こういった食品を摂取すれば必ずしもバストアップに繋がる
わけではありませんが、少しでも効果をアップさせたい
場合は積極的に摂取するようにしましょう。

 

 

サプリメントの摂取

バストアップには体の内側からバストアップしやすい
状態へと導くことが重要なポイントです。

 

食生活を見直し、バストアップ効果のある栄養素を
摂取することが効果的ですが、より効果をアップ
させたい場合にはサプリメントの摂取がおススメです。

 

サプリメントは手軽に栄養素や有効成分を摂取でき、
続けやすいという点からも人気の方法です。

 

またサプリメントで栄養素や有効成分を摂取することで
体内の女性ホルモンが活性化され、バストアップ
効果に加え美容&美肌効果も期待できます。

 

 

豊胸手術

バストアップするための方法の中で、最も簡単に
できるのが美容エステサロンなどで行う豊胸手術です。

 

手軽な施術方法だと、レーザー照射や豊胸マッサージを
することで刺激を与えてバストアップへと導きます。

 

これらの方法はバストの左右のバランスを
整えたり、リフトアップにも有効な方法です。

 

しかしレーザー照射や豊胸マッサージによる効果は長続き
しないため、長期間の効果を求める場合はシリコンバッグや
ヒアルロン酸を注射してバストアップさせる方法もあります。

 

ただし美容エステサロンでの施術にはメリットとデメリットが
あるので、事前にカウンセリングを受けるなどして
しっかり理解したうえで行うようにして下さい。

 

 

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